「健康な動ける身体づくり」をテーマに、健康について考え、自立していただくことが私の考えです。

　週に1～2回のパーソナルトレーニングを受けて、後は何もしないでは身体はあまり変わらないはずです。普段の生活習慣(食事、睡眠、仕事での姿勢等)を改善していかないといけません。より良いトレーニングを行う事はパーソナルトレーニングでは当たり前なんです。漠然とトレーニングされている方、本来のトレーニングをする目的を見失っていませんか？もしそうならもう一度なぜトレーニングを始めたのか考えてみてください。そしてそれを文字に起こして、普段目につく所に置いておきましょう。