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2019.12.04ブログ

加圧トレーニング


加圧は、血流を制限することで、疲労物質を局所的に蓄積させることで、脳がすごく疲労してると感じ、成長ホルモンが分泌されます。   成長ホルモンは脂肪の分解に強い作用がありますので、除脂肪に向いていると言えます。





安静時の280倍などと謳っていますが、しっかり追い込んだ場合の話です。巻くだけで280倍になるわけではありません。





また、加圧トレーニングにしても普通のトレーニングにしても同じ事ばかりしていると刺激に身体が慣れてしまいますので、色んな刺激を与えてあげるのが良いですね。





加圧中は血管がものすごく出るので、テンションが上がっちゃいます。





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