みなさま、おはようございます。

DONFITNESSの東山です。

　

　今日は、ダイエットについて語っていこうと思うのですが、4月に入って新生活が始まったりして、忙しくされてる方も多いかと思います。そんな中で、心機一転、今年こそはダイエット成功させたいと思ってる方も多いのではないでしょうか？

　このブログを覗いてくれてる方は特にそうかと思います。

　ダイエットを始めていく上で、まず何から始めたら良いのか…

　巷では、色んな減量方法が出回っていますね。

　脂質制限（ローファットダイエット）、糖質制限、更に突き進んだケトジェニックダイエット、～だけダイエット等々、、、色々試しては、挫折してを繰り返してる方も多いのではないでしょうか？

　確かにどの方法でも減量を成功させた方も多く居てるでしょうし、科学的な裏付けがあるものもあると思います。

　ただ、これらを色々試しても、効果が感じられなかった、続かなかったという方の場合、まだその減量方法云々を始める段階ではなかったのではないでしょうか？？

　

次回は、その段階について、ゆっくり（一気に進めるとネタが…汗）語っていこうと思います。

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