DONFITNESSの場合、機能改善・ボディメイク（痩せるということではない）目的の方の割合が多めかと思いますが、それでもダイエット目的の方が、1番多いです。

　ダイエットの際に、筋トレをするとして、週一回のトレーニングで痩せれるのか？、、結論から言うと、痩せれます。

この手の方の場合、体重の数値ばかりにこだわってる方が多いのですが、トレーニング頻度が週一回でも、確実に痩せれます。

“食べる量を減らせば”。