仕事で忙しいから、時間がないからトレーニングできません。食事ちゃんと摂れません。

もちろん、トレーニング、身体づくりが人生の全てではないし、より優先しないといけないこともあるでしょう。でも、ジム、パーソナルジム、はたまたヨガでもあなたが痩せたいとか、筋肉つけたいと思って、入会してまだそれを言ってるのは、やはりちょっと違うかなっと私は思う。

時間はあるないでなく、作ってください。

本当に仕事漬けで全く運動する時間がないのか、脳⚪︎状態でスマホいじって、ネットサーフィンしてないか？食事は食べないと痩せ細って、最終餓死しますよ？何でどんどん体重増えてるんですか？調理できないならコンビニでも選べるし、冷凍の宅配弁当もあるでしょう。時間がないくらい働いてるなら、タイパを意識してこういったものを選べば良いでしょう。

　例えば、1日10分でも部位を分けて鍛えていけば、ボディビルダーを目指さないのであれば十分な筋肉への刺激になり得るはずです。何かのせいにする前に、タイムマネージメントをまず見直してみましょう。折角人間として生まれたのですから、考えて生きていきましょう。